Sāc ar sevi

Apraksts

Sākot ar iekšējās un ārējās ietekmes atpazīšanu, beidzot ar mācību atbalsta mehānismiem, “Sāc ar sevi” piedāvā galvenās stratēģijas, lai tiktu sasniegts gan privātās, gan profesionālās dzīves balanss.

Šī grāmata ir ceļvedis, kas īpaši paredzēts vadītājiem un organizācijām. Grāmatas autore ir garīgās veselības eksperte un viņa iepazīstina idejas un stratēģijas, lai palīdzētu cilvēkiem uzņemties atbildību par savu garīgo veselību un radītu pozitīvas pārmaiņas savā dzīvē. Petra izmanto savu personīgo pieredzi un profesionālās zināšanas, lai iedvesmotu lasītājus piešķirt prioritāti savai garīgajai veselībai un rādīt piemēru citiem, tādējādi veicinot veselīgāku un produktīvāku vidi.

Grāmatā tiek aplūkotas tādas tēmas kā:

• Pašapziņa, tehnikas kā to uzlabot un saprast;
• Emocionālā inteliģence un stratēģijas kā to attīstīt, lai uzlabotu savstarpējās attiecības;
• Noturības stiprināšana un rīki efektīvai stresa pārvarēšanai;
• Autentiska līderība – iedvesma un uzticības veicināšana komandās;
• Mentālās veselības nozīme – iedrošinājums uzņemties atbildību par garīgo veselību un labklājību;
• Atbalstošas un pozitīvas darba vietas kultūras veidošana;
• Praktiski vingrinājumi, lai īstenotu pārmaiņas presonīgajā un profesionālajā dzīvē;
• Reālās dzīves piemēri, kas ilustrē dažādas idejas un iedvesmo rīkoties;
• Stresa pārvaldības un dzīves līdzsvara uzturēšanas metodes;
• Iedvesma un motivācija – iedvesmojošs saturs, lai lasītājs piešķir prioritāti garīgajai veselībai un labklājībai.

Grāmatā tiek piedāvāti praktiski rīki un vingrinājumi, lai attīstītu emocionālo inteliģenci, pārvaldītu stresu un veicinātu atbalstošu darba kultūru.

“Sāc ar sevi” grāmatā autore ir apkopojusi psiholoģiskās izpētes rezultātus. Tā ir veidota kā ceļvedis, kas palīdzēs Jums kļūt par garīgās veselības čempionu. Mērķis šai grāmatai, ka katram lasītājam tiek dotas vajadzīgās stratēģijas un rīki, lai sasniegtu pie karjeras un personīgās izaugsmes mērķus un dzīves balanss.

Par autori

Petra Velzeboer balstās uz savu personīgo traumu un grūtību pieredzi, lai sniegtu ieskatu par to, kā jūs varat pārvarēt grūtos periodus un attīstīt pozitīvu skatījumu. Autore ir garīgās veselības konsultante, psihoterapeite ar maģistra grādu personības attīstības psihodinamikā, sertificēta attiecību trenere un disfunkcionālās domāšanas karjerā problēmu risināšanas trenere. Petra Velzeboer arī ir TEDx lektore un uzņēmēja uzņēmumā ”Petra Velzeboer”.”